Разбираемся вместе с архангельским психологом Екатериной Пятковой.
Разбираемся вместе с архангельским психологом Екатериной Пятковой.
«Заземляемся» и дышим
– Чем больше неясности вокруг, тем больше ясности должно быть внутри меня – правило, которое действительно работает, – говорит Екатерина Пяткова. – В состоянии повышенной тревожности мы испытываем противоречивые чувства.
И не всегда способны позаботиться о себе. Поэтому, первое, с чего стоит начать – попытаться максимально разгрузить себя.…